อาหารต้านanti, resist, opposeมะเร็ง

คลิกลิงค์เพื่อดูวิดีโอ

1. อาหารกลุ่มใดบ้าง ที่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง บอกมา 4 กลุ่มค่ะ

1. อาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลเยอะ

2. อาหารที่ปิ้ง ย่าง หรือไหม้

3. อาหารที่มีเชื้อรา

4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5. อาหารจานเดียวเร่งด่วน

6. และ อาหารแปรรูปต่างๆ

2. อาหารต้านมะเร็งมีกลุ่มใดบ้าง จงบอกมา 4 กลุ่มนะคะ

1. ผักผลไม้เพราะไฮไฟเบอร์ (มีไฟเบอร์สูง)

2. กะหล่ำปลี บรอกโคลี และผักคะน้าkale

3. สารที่มีสีเหลืองเพราะมีเบต้าแคโรทีน เช่นฟักทอง

4. ถั่วและข้าวโพด

3. อาหารที่มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคมะเร็งยังไงคะ

เพราะว่ามีหน้าที่

ต่อสู้

กับเซลล์มะเร็ง ทำให้เซลล์ร่างกายแพร่กระจายตามปกติ

4. ถ้ารู้สึกว่าช่วงหนึ่งเราทานอาหารประเภทปิ้ง-ย่าง อาหารแปรรูปบ่อยเกินไป เราควรจะดื่ม/ทานอะไรเพื่อช่วยต้านมะเร็ง

ถ้ารู้สึกว่าช่วงหนึ่งเราทานอาหารประเภทปิ้ง-ย่าง อาหารแปรรูปบ่อยเกินไป เราควรจะดื่มชาเขียวเพราะมีสารคาเทชินcatechins แล้วก็ทานผักผลไม้เพื่อได้แอนติออกซิแดนซ์ (สารต้านอนุมูลอิสระ)

5. พิธีกรภาคสนามhost in the field (as opposed to the studio)ในรายการนี้ ซื้ออะไรจากตลาดคะ

พิธีกรภาคสนามซื้อสลัด

กล่องนึง

ที่มีฟักทองและแครอทที่ตลาด